Playfulness
Playfulness, also spielerische Leichtigkeit, ist ein wichtiger Aspekt im Sport, der oft übersehen wird. Sie beschreibt die Fähigkeit, sich auf eine unbeschwerte, kreative und oft auch humorvolle Weise mit dem Sport auseinanderzusetzen. Obwohl Disziplin, Technik und harte Arbeit unbestreitbar wichtig sind, hat Playfulness eine ebenso zentrale Rolle, die nicht nur das persönliche Wohlbefinden fördert, sondern im perfekten Setting auch die Leistung steigern kann.
Im Sport geht es nicht nur um das Erreichen von Zielen oder das Gewinnen von Wettkämpfen. Playfulness schafft Raum für eine tiefere Verbindung zu den Aktivitäten und zu den anderen Menschen. Sie fördert die Freude am Tun, was wiederum zu einer positiven Einstellung führt, die Motivation steigert und die mentale Gesundheit unterstützt. Wenn Athleten oder Sportler spielerische Elemente in ihr Training integrieren, fällt es ihnen oft leichter, sich Herausforderungen zu stellen und neue Fähigkeiten zu entwickeln.
Ein weiteres Merkmal von Playfulness im Sport ist die Förderung von Kreativität. Wenn man sich von starren, festgelegten Mustern löst und spielerisch an neue Bewegungen oder Strategien herangeht, entstehen häufig innovative Lösungen, die nicht nur das Training bereichern, sondern auch das Spiel selbst. Dies gilt nicht nur für den Leistungssport, sondern auch für Freizeitsportler, die ihren Spaß und ihre Gesundheit an erster Stelle setzen.
Ein gutes Beispiel für Playfulness im Sport ist die Praxis des „Freestyle“ in vielen Disziplinen wie Skaten, Snowboarden oder Surfen. Hier geht es weniger um festgelegte Regeln und mehr darum, kreativ mit der Umgebung und den eigenen Fähigkeiten zu spielen. Auch in Teamsportarten kann Playfulness zu einer lockeren Atmosphäre beitragen, die den Teamgeist stärkt und den Zusammenhalt fördert.
Playfulness im Sport ist mehr als nur ein spassiges Extra – sie ist ein Schlüssel zur Steigerung der Lebensfreude, der Kreativität und der mentalen Stärke. Sie erinnert uns daran, dass Sport nicht nur Leistung bedeutet, sondern auch eine Quelle des Genusses und der persönlichen Entfaltung sein kann.
Artikel dazu: phzh.ch Newsletter 3: Playfulness
Literatur: Brauer, Sendatzki & Proyer, 2022
